Intervalle CNS : quand replonger
Ton ordinateur affiche un % CNS en sortant de l'eau ? Vois combien de temps attendre avant de replonger, ou ce qu'il te restera après ta pause.
Fin de plongée
Le % CNS lu sur ton ordinateur (ou calculé) à la sortie de l'eau.
Objectif avant la suivante
Le % CNS avec lequel tu veux repartir. Départ + suivante doivent rester sous 80 %.
Vitesse de décroissance
Les sources et les ordinateurs ne sont pas tous d'accord. 90 min est la règle la plus répandue.
Attends au moins
1h 30
pour passer de 60 % à 30 % · la suivante pourra ajouter jusqu’à 50 %
Comment ton CNS redescend
Il est divisé par deux toutes les 1 h 30 passées en surface.
Au bout de 6 demi-vies (9 h), il ne reste qu’environ 2 % de la valeur de sortie : on considère alors la charge comme effacée.
Comment c’est calculé
Le % CNS mesure la charge en oxygène du système nerveux central : le temps passé à chaque PpO2, rapporté à la limite d'exposition NOAA de cette PpO2. Il ne baisse jamais pendant la plongée. En surface, à l'air, on le fait décroître de façon exponentielle avec une demi-vie T :
CNS restant = CNS fin × 2^(−t / T)
Intervalle t = T × log₂(CNS fin ÷ CNS voulu)
- T = 90 min par défaut : c'est la convention des cursus nitrox et trimix, d'Erik Baker, de Shearwater et de Subsurface. Les tables NOAA n'en donnent pas : elles fixent seulement des limites par plongée et sur 24 h.
- T = 120 min en option, valeur citée par certains auteurs comme plus prudente.
- Arrondis côté sécurité : intervalle à la minute supérieure, CNS restant au % supérieur.
- Exemples (T = 90) : 80 % → 40 % = 90 min ; 100 % → 40 % = 90 × log₂(2,5) = 119 min.
Repères : rester sous 80 % par plongée et ne jamais dépasser 100 %. La plongée suivante doit elle aussi finir sous 80 %, résiduel compris. Si tu remplis « La suivante ajoutera », l'outil vérifie que départ + suivante reste sous 80 %.
Outil d'aide à la planification. Ton ordinateur et ta formation restent la référence. Certains ordinateurs ne font pas baisser le CNS en surface et le remettent à zéro au bout de 24 h : suis toujours ce qu'affiche le tien.
Comprendre l'intervalle CNS
Combien de temps attendre avant de replonger ?
Ton % CNS baisse de moitié toutes les 90 minutes passées en surface, à l'air. Pour passer de 80 % à 40 %, il faut donc 1 h 30 ; pour passer à 20 %, 3 h. L'outil inverse la formule et te donne l'intervalle minimum, arrondi à la minute supérieure, et l'heure à laquelle tu peux replonger si tu indiques ton heure de sortie.
Quel CNS viser au départ ?
Le repère courant est de finir chaque plongée sous 80 %, résiduel compris. Si tu sais combien la plongée suivante va coûter (planification ou ordinateur), indique-le : l'outil vérifie départ + suivante et propose l'objectif de départ qui te garde sous 80 %. Pour calculer le CNS d'une plongée à partir de son profil, utilise le calculateur % CNS. Pour le calcul inverse, à partir d'une durée d'intervalle, utilise l'outil réduction du CNS.
Et la toxicité pour les poumons ?
Le CNS concerne le système nerveux. Sur plusieurs plongées par jour ou plusieurs jours de suite, l'oxygène charge aussi les poumons : c'est la dose en OTU, à suivre avec le calculateur OTU. En plongée loisir, c'est en général le CNS qui limite en premier.
Questions fréquentes
Combien de temps pour passer de 80 % à 40 % de CNS ?
1 h 30 avec la demi-vie standard de 90 minutes, 2 h avec la demi-vie prudente de 120 minutes.
Comment calculer l'intervalle de surface pour un CNS voulu ?
Intervalle = 90 × log₂(CNS fin ÷ CNS voulu), en minutes, arrondi à la minute supérieure. Exemple : de 100 % à 40 %, 90 × log₂(2,5) = 119 min.
Faut-il suivre l’outil ou son ordinateur ?
Ton ordinateur. Certains ne font pas baisser le CNS en surface et le remettent à zéro au bout de 24 h. L'outil sert à comprendre et à planifier.
Pourquoi viser 30 % au départ ?
Avec 30 % au départ, la plongée suivante peut coûter jusqu'à 50 % tout en finissant sous 80 %. Tu peux choisir 20 % ou 10 % pour plus de marge.